¿Tiene problemas con los ronquidos? Ya sea que sea usted o su pareja quien hace el ruido, los ronquidos pueden reducir la calidad de su sueño. Pero, sorprendentemente, este mal hábito de dormir inspira a algunos desarrolladores a crear las mejores aplicaciones para roncar que ofrecen diferentes funciones.
Mientras que algunas aplicaciones te ayudan a dejar de roncar, otras te permiten rastrear el ronquido. También encontrará aplicaciones útiles para registrar el ruido para que pueda usarlo con cualquier propósito, incluida la búsqueda de formas efectivas de deshacerse de este problema de sueño.
12 aplicaciones de ronquido recomendadas para Android e iOS
¿Las aplicaciones para roncar realmente funcionan? Algunas aplicaciones son estafas, pero otras funcionan bien para registrar, monitorear o rastrear su sueño y detectar ronquidos. Si estás buscando las mejores aplicaciones para roncar para Android e iOS, aquí tienes la lista.
1. SnoreLab
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SnoreLab ofrece una excelente manera de registrar sus ronquidos y encontrar formas efectivas de eliminarlos. Millones de usuarios han confiado en la aplicación número uno y ha monitoreado innumerables noches de sueño. Con esta herramienta, las personas pueden comprender su problema de ronquidos para que sea más fácil de eliminar.
Como la aplicación de ronquidos más popular, SnoreLab está repleta de características y funcionalidades. No solo puede registrar el ruido, sino que también ayuda a medirlo y rastrearlo. Simplemente ejecute esta aplicación en su dispositivo móvil y colóquela junto a su cama. SnoreLab le permite descubrir qué tan fuertes son sus ronquidos.
También puede realizar un seguimiento de los factores del estilo de vida que causan los ronquidos para poder reducirlos. Además, esta aplicación incluye estadísticas del sueño, comparaciones de ronquidos y medición de la intensidad de los ronquidos. Este es un conjunto completo de funciones para abordar su problema de ronquidos.
2. ¿Ronco o muelo?
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Esta es una aplicación útil que monitorea los ronquidos. Está diseñado para grabar ronquidos y chirridos durante el sueño, lo que le permite escucharlos por la mañana. Una vez que lo escuche, analizar los malos hábitos de sueño podría ser más fácil. Puede optar por grabar chirridos, ronquidos o ambos.
Además de la grabadora de ronquidos y chirridos, esta herramienta cuenta con una alarma inteligente que lo despierta en la fase de sueño ligero. También tiene un rastreador de sueño que rastrea su ciclo de sueño y el número total de despertares por la noche. Además, hay una función de historial para registrar su progreso.
Para detectar el ruido más sensible, deberá ajustar la sensibilidad a los ronquidos de la aplicación. Y si toma ciertos remedios, esta herramienta le permite ver qué remedios funcionan mejor para abordar su problema de ronquidos. Esta podría ser su mejor solución para roncar para lograr un sueño nocturno tranquilo y silencioso.
3. SnoreClock
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Entonces tu pareja acaba de decir que estás roncando fuerte anoche. ¿Por qué no lo comprueba usted mismo? Descarga SnoreClock en tu dispositivo móvil y lo descubrirás. Coloque su teléfono al lado de su cama, presione el botón de grabación y revíselo a la mañana siguiente. Esta mejor aplicación gratuita para roncar registra sus ronquidos durante el sueño.
Viene con barras rojas que muestran el nivel de ruido. Cuanto más altas sean las barras rojas, más fuerte roncarás. También funciona bien para comprobar si algo perturba tu sueño, si tu pareja ronca o si hablas mientras duermes. Graba todo el ruido y averigua qué pasa mientras duermes.
Esta aplicación incluye toneladas de funciones. Además de la capacidad de grabar ruido hasta 11 horas, le permite verificar la efectividad de los remedios. También puede medir el volumen de la grabación utilizando un gráfico. Lo mejor de todo es que SnoreClock se puede descargar gratis.
4. SnoreGym
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SnoreGym es una gran herramienta para ayudar a reducir su hábito de roncar. Esta aplicación de entrenamiento ofrece ejercicios que son efectivos para reducir los ronquidos. Con animaciones fáciles de seguir e instrucciones detalladas, puede hacer el ejercicio simple y dormir tranquilo cada noche.
Como los ronquidos son causados principalmente por músculos débiles, este entrenamiento tiene como objetivo tonificar el músculo de las vías respiratorias superiores. Después de hacer ejercicio regular para las mejillas, la lengua, el paladar blando y la mandíbula, puede realizar un seguimiento de su progreso utilizando la función de seguimiento del progreso de esta aplicación. Esto le ayuda a averiguar si el remedio funciona bien.
Para obtener el mejor resultado, haga el ejercicio al menos 10 minutos al día durante aproximadamente 8 semanas. Encontrarás una diferencia significativa en tus ronquidos y te acercarás a tu objetivo. Para mejorar su experiencia, sincronice esta aplicación SnoreGym con SnoreLab.
5. Laboratorio de Goodsomnia
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Esta es una aplicación de seguimiento de ronquidos que ha ayudado a miles de personas. Le permite grabar sus ronquidos, reproducir el sonido de los ronquidos y analizarlo. Esta aplicación ofrece detalles del informe para que pueda compartirlo con su médico, quien le ayudará a encontrar el tratamiento más eficaz.
En esta aplicación, puede identificar qué factores causan sus ronquidos que se muestran en un informe detallado del sueño. También realiza un seguimiento de la eficiencia del sueño para controlar la cantidad de sueño que duerme cada día. Y con la función de despertador, esta aplicación te ayuda a despertarte a tiempo.
Además, Goodsomnia ofrece monitoreo remoto que registra su historial de datos. A partir de estos datos, su médico puede encontrar el mejor tratamiento para reducir sus ronquidos. Esta aplicación es completamente gratuita, pero ofrece una suscripción premium para más funciones.
6. SnoreTrack
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Si está buscando una buena aplicación para grabar ruido cuando duerme, SnoreTrack debería estar en la lista. Graba y reproduce el sonido de los ronquidos y utiliza algoritmos para encontrar patrones de ronquidos. Combine esta aplicación con SnoreCoach para reducir los ronquidos y las alteraciones del sueño.
No solo sirve como un registrador de ronquidos, también funciona como un dispositivo de terapia para mejorar la calidad del sueño. Dado que la mayoría de los ronquidos ocurren cuando duerme boca arriba, esta aplicación le recuerda que duerma de lado para reducir los ronquidos. Muchas personas han confiado en esta aplicación y la encuentran una gran herramienta para dormir tranquilamente.
SnoreTrack tiene una interfaz simple, por lo que usar esta herramienta no será un dolor de cabeza. Muestra información importante como el tiempo en la cama, el tiempo que ronca y las molestias para que pueda analizar su sueño nocturno. Realice un seguimiento de su progreso y vea cómo le ayuda a deshacerse del problema de los ronquidos.
7. Libre de ronquidos
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Snore Free te libera del problema de los ronquidos. Ofrece una solución para dormir para reducir y eliminar los ronquidos de forma permanente. Solo con 10 minutos de gimnasia clínicamente probada, tendrá una noche de sueño mejor y tranquila. Haga el ejercicio con regularidad y vea los resultados unas semanas después.
Esta mejor aplicación para roncar tiene más de 40 ejercicios fáciles de seguir para tonificar las mejillas y la mandíbula. Simplemente mire el video y siga los entrenamientos indoloros para dejar de roncar. También viene con remedios, consejos y trucos, y meditaciones para ayudarlo a lograr un sueño más saludable y de mayor calidad.
Cuando su pareja comienza a quejarse de su problema de ronquidos o cuando tiene la boca seca por la mañana, podrían ser signos de que necesita Snore Free. Tener esta aplicación en su dispositivo es como tener un entrenador oral personal para reducir los ronquidos y fortalecer el sistema inmunológico.
8. Control de ronquidos
Diseñado para dispositivos iOS, Snore Control es una herramienta genial para abordar su problema de ronquidos. Ayuda a registrar sus ronquidos o conversaciones dormidas y a mostrar el ruido en un gráfico. Podrás ver el tiempo total de ronquido y encontrar un tratamiento eficaz para reducirlo o eliminarlo de forma permanente.
Snore Control tiene una detección de ronquidos que cuenta con inteligencia artificial para obtener resultados precisos. Estas estadísticas de alta precisión ofrecen un valor agregado que no puede encontrar en otras aplicaciones. Gracias a una gran cantidad de muestras de ronquidos utilizadas en esta aplicación.
Además, Snore Control destaca el rastreador de ronquidos que proporciona análisis de ronquidos con gráficos e historial. También viene con sensibilidad de grabación ajustable para diferentes condiciones en su habitación. Si no le importa, comparta sus grabaciones con amigos a través de correo electrónico o plataformas sociales.
9. Monitor de sueño
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El monitor de sueño ha sido utilizado por millones de usuarios para rastrear y registrar su ciclo de sueño. Tiene un conjunto de características como informes de sueño que muestran información detallada sobre su sueño nocturno y un rastreador para rastrear el tiempo de sueño con micrófono. Y, por supuesto, está equipado con una grabadora para registrar tus ronquidos.
Esta es una gran aplicación que registra los ronquidos para que puedas rastrearlos todas las mañanas. Analice el ruido y vea la duración, el tiempo y el nivel de sus ronquidos. Si es necesario, lleve esta grabación a su médico para que pueda encontrar el tratamiento adecuado para aliviar su problema.
Para mayor comodidad, Sleep Monitor está equipado con un reloj despertador que le recuerda que debe dormir y levantarse temprano. También proporciona música relajante para dormir mejor por la noche. Y no olvide que tiene una función de notas que le permite tomar notas breves de su hábito de dormir.
10. PrimeNap
PrimeNap ayuda a mejorar la calidad de su sueño de varias formas. Esta aplicación incluye un rastreador de sueño y una aplicación de alarma inteligente. Mientras que el rastreador muestra información detallada sobre su ciclo de sueño, la alarma inteligente le permite despertarse suavemente por la mañana.
Hay una larga lista de características clave que se incluyen en su mesa, como la exportación de datos para transferir sus grabaciones e información; aumento gradual del volumen para evitar una salida repentina del sueño profundo; diario de sueños para escribir tus sueños; y repetición multitáctil.
PrimeNap ha sido un rastreador de sueño y una alarma favoritos para mejorar la calidad del sueño. Cómo funciona es bastante simple. Encienda la grabadora y coloque el dispositivo junto a su cama para que registre su sueño.
11. Grabadora activada por voz
¿Está buscando una grabadora de ronquidos? Voice Activated Recorder es una aplicación fantástica para grabar tus ronquidos. Esta herramienta no está diseñada específicamente para registrar su sueño, pero funciona bien para hacer el trabajo. Con funciones fáciles de usar, puede controlar la respiración mientras duerme.
Tiene muchas características, como la capacidad de grabar cuando la pantalla se apaga automáticamente y omitir sonidos débiles. Establezca el umbral y omitirá automáticamente el sonido si es más débil que el umbral. Sin mencionar que tiene opciones de sensibilidad para configuraciones automáticas.
Puede hacer muchas otras cosas con esta aplicación, como una potente gestión para etiquetar, compartir y convertir archivos de audio. Además, le permite guardar grabaciones en casos especiales como batería baja o almacenamiento bajo.
12. SnoreApp
SnoreApp está científicamente diseñado para detectar y analizar sus ronquidos con algoritmo. Graba los ronquidos y habla cuando duerme sin consumir mucha energía. Una vez que haya terminado, la grabación se puede guardar en el teléfono móvil.
Tiene funciones poderosas para monitorear la señal de audio cuando duerme. También tiene gráficos de barras para marcar la intensidad de los ronquidos. Analice sus ronquidos y encuentre formas de reducirlos.
Muchas personas han usado estas mejores aplicaciones para roncar para abordar su sueño ruidoso y ahora es tu turno. Elija la aplicación que más le convenga y vea cómo puede superar su problema de ronquidos.
